パステルアート 「描きたい」意欲

「もみじ」	「スマイルマーク」

描きたい気持ち・・・


体調がすぐれない時は
やっぱり、描きたくなる意志や意欲は少ないです。


体調や気分が安定しており、
穏やかな気持ちでいる時は、描きたい意欲が出てきます


今はモチーフが決まっていないのでまだ描けません。
なにが良いかな？と検討中です。


季節柄、思い浮かぶのは
「クリスマスツリー」や「キャンドル」などがイメージ出来ます。


きっと人それぞれなんだと思いますが、
私の場合は描きたいものが、
頭に思い浮かばないと始まりません


その点
ぬり絵は気軽に取り組めて、
今も続けることが出来ています


カラフルな色に、心がなごみます。

奥野晴明堂のお線香はどんな香り？ burn incense

奥野晴明堂のお線香	自作の線香立て

部屋の片づけをしていると・・・、
未使用の品が見つかります。

仏壇はないので、
せっかく頂いても消費せず仕舞いっぱなしでした

微香性で香りも良いから捨てるのも、
なんだかもったいない・・・。

線香立てもないので知恵をしぼりました

5円玉を重ねてセロテープでまとめ、
灰が落ちる範囲内の大きさの入れ物を探して使ってます

赤いお線香は「花の旅」という名前で、
甘い香りがふんわりと部屋に広がります・・・。

穏やかな気持ちになってきます

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非常用のロウソクにはどれがいい？カメヤマ・ ティーライトキャンドル 燃焼時間約5時間 Tea light candles

キャンドゥのティーライトキャンドル	燃焼時間は約3時間半 中国製

先日 購入したキャンドル・・・。
停電の際には大活躍するようです。

ただ100均の製品よりも、
カメヤマのティーライトキャンドルのほうが
煤も出ず燃焼時間が長くて人気が高いようですね

それにローソクの形がとてもユニーク

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療養中は何をするか？不安障害・睡眠障害・うつ Anxiety disorders 焦虑性障碍

水彩色鉛筆12色（DAISO）	癒しの塗り絵ロマンティックドリーム

病気療養中は何をする？



いろいろなことを疲れないように短時間でします。
散歩、筋トレ、HIIT、屈伸運動、ストレッチなどの運動・・・

他には脳についての知識を得るために、
メンタリストDaiGoの有料チャンネルに入会して
動画を視聴して「瞑想」や「良い姿勢を維持する」など、
脳や良い気分になるのに効果があることを知ると試しにやります

やっていることについては
医師にも診察の際に報告して
ライフログも見ていただきアドバイスをもらえます

医師からはのアドバイスは
「どれも良いこと。無理をせず疲れたら短時間でやめて、やりたくなったらする、という程度で」

パステルアートや塗り絵もします。

画材はダイソーなどで100円ショップで手に入るので助かってます

リーズナブルな価格だと経済的なハードルが低いから挑戦しやすいですよね

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キャンドルホルダー キャンドゥ キャンドルの炎と癒し 檠 Candlestick

キャンドルホルダー ブルーと	（上）ガラスクラウンプレート

癒しを求めて・・・
キャンドゥへ行ってきました

売っていた「ティーライトキャンドル10個入り」の
サイズに合うように・・・と
大きめのキャンドルホルダーを選びました

色はブルーしかなかったけど
「青色はセロトニン分泌が促進される」と
医師にも確認済みなのでちょうど良かったです

キャンドルの炎を消す際は、
蓋にしてもピッタリサイズのガラスプレートを利用。

消した時の煙の嫌な臭いが部屋に広がりません

YouTube見てると「ヒュッゲ」について説明があって
デンマーク流の価値観だそうで、
日々の暮らしにローソクは欠かせないそうです。




日が暮れるとローソクを灯す・・・

ガラスクラウンプレート有り	キャンドルホルダーのみ

心理的にも穏やかな効果をもたらしそうで
わたしも試してみたくなりました

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