療養中は何をするか？不安障害・睡眠障害・うつ Anxiety disorders 焦虑性障碍

水彩色鉛筆12色（DAISO）	癒しの塗り絵ロマンティックドリーム

病気療養中は何をする？



いろいろなことを疲れないように短時間でします。
散歩、筋トレ、HIIT、屈伸運動、ストレッチなどの運動・・・

他には脳についての知識を得るために、
メンタリストDaiGoの有料チャンネルに入会して
動画を視聴して「瞑想」や「良い姿勢を維持する」など、
脳や良い気分になるのに効果があることを知ると試しにやります

やっていることについては
医師にも診察の際に報告して
ライフログも見ていただきアドバイスをもらえます

医師からはのアドバイスは
「どれも良いこと。無理をせず疲れたら短時間でやめて、やりたくなったらする、という程度で」

パステルアートや塗り絵もします。

画材はダイソーなどで100円ショップで手に入るので助かってます

リーズナブルな価格だと経済的なハードルが低いから挑戦しやすいですよね

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